Mis à jour en juillet 2025 par l'équipe safe2choose
Pourquoi les soins post-avortement sont-ils importants
Bien que l'avortement soit une procédure relativement simple et comportant très peu de risques, suivre quelques conseils simples peut aider à assurer une récupération douce et confortable.
Pour la plupart des personnes, les complications post-avortement sont rares et seuls des effets secondaires mineurs sont observés. Cependant, concernant la gestion de ces effets secondaires mineurs, le manque d'informations sur les mesures à prendre et à éviter peut aggraver l'inconfort.
Les informations suivantes vous aideront à déterminer comment prendre soin de vous après un avortement et à vous assurer un rétablissement en douceur.
Que faire après un avortement (à faire)
Voici quelques conseils pour prendre soin de vous après un avortement à la maison. Pendant l'avortement, vous pourriez ressentir de l’inconfort des effets secondaires, tels que des saignements, des crampes, de la fatigue, de la diarrhée, des nausées et de la fièvre. Certains de ces effets persisteront dans les jours ou les semaines qui suivent, comme les crampes et les saignements, mais devraient s'améliorer au fil du temps.
Vous pouvez prendre soin de vous en écoutant votre musique préférée, en vous offrant de petites gourmandises réconfortantes, en prenant un bain chaud, en faisant du yoga, en regardant un bon film, en savourant une tasse de thé ou en allant vous promener ; vous pouvez également soulager les effets secondaires par diverses méthodes, comme l'utilisation de coussins chauffants pour soulager les crampes, une bonne hydratation, surtout en cas de nausées et de diarrhée, et prendre le temps de rester à la maison et de vous reposer et récupérer de la fatigue.
En ce qui concerne les médicaments, la prise d'ibuprofène pendant et après l'avortement est recommandée. D'autres médicaments similaires à l'ibuprofène (toujours classés dans la catégorie des AINS) peuvent être utilisés en cas d'indisponibilité de l'ibuprofène : le naproxène, le kétoprofène, le kétorolac ou le diclofénac. Cependant, si vous êtes allergique aux AINS, suivez toujours les prescriptions de votre médecin/professionnel de santé. Planned Parenthood recommande quelques médicaments clés, comme l'ibuprofène et le Norco (hydrocodone) contre la douleur et les crampes (5). Toutefois, il est toujours préférable de vérifier auprès de votre professionnel de santé ou de votre pharmacien tout médicament que vous souhaitez prendre pour soulager vos symptômes.
Il est également conseillé de surveiller vos symptômes et d'informer immédiatement votre conseillère en avortement si l'un d'entre eux est excessif. Des douleurs/crampes excessives, des saignements et de la fièvre peuvent être le signe de complications, et en informer votre conseillère en avortement vous permettra de recevoir le traitement approprié plus rapidement.
Un saignement excessif peut être identifié par deux serviettes hygiéniques ou plus complètement imbibées (de l’avant à l’arrière et d’un côté à l’autre) en une heure ou moins, et cela pendant deux heures ou plus. Une fièvre de 38 °C (100,4 °F) est également considérée comme un signe d’alerte possible (5). La douleur peut être plus difficile à évaluer en termes d'intensité, mais si vous constatez qu’elle ne s'améliore pas même après avoir pris des analgésiques, vous devriez contacter votre conseillère en avortement ou votre professionnel de santé.
Il est tout à fait normal de ressentir toute une gamme d’émotions après un avortement — il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de se sentir. Quelles que soient vos émotions, elles sont valides. Si vous êtes à l’aise, parler ouvertement avec une personne de confiance peut être une manière efficace de gérer vos émotions.
Se reposer pendant un avortement médicamenteux n’est pas obligatoire, bien qu’il soit recommandé pour être plus à l’aise. La plupart des personnes préfèrent se reposer lorsque les crampes et les saignements sont intenses. Selon votre ressenti, vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes ou vous reposer. Là encore, chaque personne vit une expérience différente, donc tout dépend de votre ressenti.
Dans le cadre du soutien post-avortement, certaines personnes envisagent de prévenir une autre grossesse non désirée en recevant des informations sur les méthodes contraceptives, que vous pouvez obtenir auprès de vos conseillères en santé sexuelle et reproductive ou de votre médecin. Selon Paula H Bednarek, MD, MPH, le conseil contraceptif consiste à examiner vos préférences en matière de contraception et à présenter d’autres options afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux à court et à long terme (3).
Important à savoir : Vous pouvez ovuler dès 8 jours après un avortement, ce qui signifie qu'une qu’une nouvelle grossesse est possible même avant vos prochaines règles (parfois dans les 2 semaines). Cela peut arriver même si vous saignez encore. Si vous souhaitez éviter une grossesse, envisagez de commencer une contraception immédiatement.
Dans les semaines qui suivent votre avortement, vous pouvez d'abord utiliser des serviettes hygiéniques pour évaluer l’importance de vos saignements. Vous pourrez ensuite passer à un tampon ou à la coupe menstruelle lorsque vous vous sentirez à l'aise. Vous pouvez reprendre vos activités normales dès que vous vous sentez prête.
Il est également sûr d’avoir des rapports sexuels lorsque vous vous sentez prête. Nous recommandons d’écouter vos propres désirs ainsi que les besoins de votre corps.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un test de grossesse 4 à 5 semaines après l'avortement pour vérifier qu’il a bien fonctionné. Un test plus tôt pourrait donner un faux positif. Si le test est encore positif après 5 semaines ou si vous avez toujours des symptômes de grossesse, consultez un professionnel de santé afin de vérifier si l’avortement a bien réussi.
Considérations après un avortement (à eviter)
Éviter toute source de stress, comme le travail ou d’autres préoccupations, pendant la première semaine après l’avortement peut également être bénéfique, car cela vous permettra de vous remettre physiquement et émotionnellement.
Les directives internationales sur l’avortement sécurisé — y compris celles de l'OMS — confirment que les antibiotiques de routine ne sont pas nécessaires après un avortement, car le risque d'infection est très faible lorsque la procédure est réalisée correctement. Cependant, si vous présentez des signes d’alerte comme de la fièvre, des douleurs intenses ou des pertes inhabituelles, consultez immédiatement un médecin. Et si l'on vous prescrit des antibiotiques, veillez à les prendre exactement comme indiqué – cela vous aidera à guérir correctement.
Dans l’ensemble, à part quelques effets secondaires mineurs, le rétablissement après un avortement ne devrait pas être compliqué ni désagréable. La plupart des inconforts peuvent être gérés grâce à un niveau approprié de repos, de soins et de médicaments. En consultant votre conseillère en avortement et en suivant ses conseils et les conseils ci-dessus, vous devriez vous sentir mieux rapidement.
L’avortement peut être un processus complexe, tant sur le plan physique qu’émotionnel, alors souvenez-vous de vous traiter avec empathie et bienveillance. Pratiquez l’amour de soi, car vous venez de vous offrir le cadeau de décider et de choisir ce qui est le mieux pour vous.
