Ce qu’il faut faire et ne pas faire Après un Avortement

Mis à jour en juillet 2025 par l’équipe safe2choose

Pourquoi les soins post-avortement sont-ils importants

L’avortement, qu’il soit pratiqué médicalement, comme avec la pilule, ou cliniquement, comme par aspiration intra-utérine, est une procédure qui, dans certains cas, nécessite du temps et des soins pour qu’on se rétablisse (1)(2).

Bien que l’avortement soit une procédure relativement simple et comportant très peu de risques, suivre quelques conseils simples peut aider à assurer une récupération douce et confortable.

Pour la plupart des personnes, les complications post-avortement sont rares et seuls des effets secondaires mineurs sont observés. Cependant, concernant la gestion de ces effets secondaires mineurs, le manque d’informations sur les mesures à prendre et à éviter peut aggraver l’inconfort.

Les informations suivantes vous aideront à déterminer comment prendre soin de vous après un avortement et à vous assurer un rétablissement en douceur.

Que faire après un avortement (à faire)

Bénéficiez de conseils en contraception

Dans le cadre du soutien post-avortement, certaines personnes envisagent d’éviter une nouvelle grossesse non désirée en se renseignant sur les méthodes contraceptives, que vous pouvez obtenir auprès de votre conseiller en santé sexuelle et reproductive ou de votre médecin. Selon Paula H Bednarek, MD, MPH, les conseils en contraception consistent à revoir vos préférences et à vous présenter d’autres options afin que vous puissiez choisir la plus adaptée à court et à long terme (3).

À savoir : Vous pouvez ovuler dès le 8e jour après un avortement, ce qui signifie qu’une grossesse est à nouveau possible avant même vos prochaines règles (parfois dans les 2 semaines). Cela peut se produire même si vous avez encore des saignements. Si vous souhaitez éviter une grossesse, envisagez de commencer une contraception immédiatement.

Dans les semaines qui suivent votre avortement, vous pouvez d’abord utiliser des serviettes hygiéniques pour évaluer l’abondance de vos saignements. Vous pouvez ensuite passer à un tampon ou à une coupe lorsque vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez reprendre vos activités normales dès que vous vous sentez prête.

Vous pouvez également avoir des rapports sexuels sans risque lorsque vous vous sentez prête. Nous vous recommandons d’être à l’écoute de vos désirs et des besoins de votre corps.

Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un test de grossesse 4 à 5 semaines après l’avortement pour vous assurer de son succès. Un test plus tôt pourrait donner un faux positif. Si le test est toujours positif à 5 semaines ou si vous présentez toujours des symptômes de grossesse, consultez un professionnel de santé pour vérifier si l’avortement a fonctionné.

Gérer les symptômes physiques grâce aux soins personnels

There are some post-abortion self-care things you can do at home. During the abortion, you may experience some discomfort or side effects, such as bleeding, cramps, fatigue, diarrhea, nausea, and fever. Some of these will continue in the following days or weeks, like cramps and bleeding, but they should get better over time. You can practice self-care such as listening to your favorite music, giving yourself some nice treats like comfort food, a warm bath, doing yoga, watching a nice movie, enjoying a cup of tea, going for a walk; and relieve the side effects through various methods, such as using heat pads for the cramping; keeping hydrated, especially when experiencing nausea and diarrhea; and taking time to stay home and rest to recover from the fatigue.

Voici quelques conseils pour prendre soin de vous après un avortement à la maison. Pendant l’avortement, vous pourriez ressentir de l’inconfort des effets secondaires, tels que des saignements, des crampes, de la fatigue, de la diarrhée, des nausées et de la fièvre. Certains de ces effets persisteront dans les jours ou les semaines qui suivent, comme les crampes et les saignements, mais devraient s’améliorer au fil du temps. Vous pouvez prendre soin de vous en écoutant votre musique préférée, en vous donnant quelques friandises comme de la nourriture réconfortante, un bain chaud, du yoga, un bon film, une tasse de thé ou une promenade. Vous pouvez également soulager les effets secondaires par diverses méthodes, comme l’utilisation de coussins chauffants pour soulager les crampes, une bonne hydratation, surtout en cas de nausées et de diarrhée, et prendre le temps de rester à la maison et de vous reposer pour vous remettre de la fatigue.

Prendre correctement les médicaments prescrits

En ce qui concerne les médicaments, la prise d’ibuprofène pendant et après l’avortement est recommandée. D’autres médicaments similaires à l’ibuprofène (toujours classés dans la catégorie des AINS) peuvent être utilisés en cas d’indisponibilité de l’ibuprofène : le naproxène, le kétoprofène, le kétorolac ou le diclofénac. Cependant, si vous êtes allergique aux AINS, suivez toujours les prescriptions de votre médecin. Planned Parenthood recommande quelques médicaments clés, comme l’ibuprofène et le Norco (hydrocodone) contre la douleur et les crampes (5). Il est toutefois préférable de vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien si vous souhaitez prendre des médicaments pour soulager vos symptômes.

Surveillez les signes avant-coureurs

Il est également conseillé de surveiller vos symptômes et d’avertir immédiatement votre conseillère en avortement si l’un d’entre eux est excessif. Des douleurs/crampes excessives, des saignements et de la fièvre peuvent être le signe de complications. En informer votre conseillère en avortement vous permettra de recevoir le traitement approprié plus rapidement. Un saignement excessif peut être identifié par deux ou plusieurs serviettes hygiéniques imbibées (complètement imbibées d’avant en arrière et d’un côté à l’autre) en une heure ou moins, et persister pendant deux heures ou plus. Une fièvre de 38 °C (100,4 °F) est également considérée comme un signe avant-coureur possible (5). La douleur peut être plus difficile à évaluer en termes d’intensité, mais si vous constatez que votre douleur ne s’améliore pas même après avoir pris des analgésiques, vous devez contacter votre conseillère en avortement ou votre professionnel de santé.

Chercher du soutien émotionnel

Il est tout à fait normal de ressentir diverses émotions après un avortement : il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de se sentir. Quel que soit votre sentiment, il est légitime. Si vous vous sentez à l’aise, en parler ouvertement avec une personne de confiance peut être un moyen efficace de gérer vos émotions.

Le repos pendant un avortement médicamenteux n’est pas obligatoire, bien qu’il soit recommandé pour se sentir plus à l’aise. La plupart des personnes préfèrent se reposer lorsque les crampes et les saignements sont intenses. Selon votre état, vous souhaiterez peut-être reprendre vos activités quotidiennes ou vous reposer. Là encore, chaque personne vit une expérience différente, donc tout dépend de votre ressenti.

Ce qu’il faut garder à l’esprit après un avortement (à éviter)

Effort physique et exercice intense

Vous pourrez reprendre vos activités normales dès que vous vous sentirez prête. Nous vous recommandons d’être à l’écoute de vos désirs et des besoins de votre corps.

Insertion vaginale (tampons, rapports sexuels)

Utilisez d’abord des serviettes hygiéniques pour évaluer l’abondance de vos saignements. Vous pourrez ensuite utiliser un tampon ou une coupe si vous vous sentez à l’aise. Vous pouvez également avoir des rapports sexuels sans risque si vous vous sentez prête, mais n’oubliez pas que vous pouvez retomber enceinte dès deux semaines après un avortement, même si vous saignez encore. Vous pouvez discuter avec Myka pour en savoir plus sur les options contraceptives.

Automédication par les antibiotiques

Les recommandations internationales pour un avortement sans risque — y compris celles de l’OMS — confirment que la prise systématique d’antibiotiques n’est pas nécessaire après un avortement, car le risque d’infection est très faible lorsque la procédure est réalisée correctement. Cependant, si vous présentez des signes avant-coureurs comme de la fièvre, des douleurs intenses ou des pertes inhabituelles, consultez immédiatement un médecin. Et si l’on vous prescrit des antibiotiques, veillez à les prendre exactement comme prescrit ; – cela vous aidera à guérir correctement.

Quand consulter un médecin

Vous devez consulter immédiatement un médecin si :

• Vous saignez abondamment au point d’imbiber 2 serviettes hygiéniques ou plus toutes les heures pendant 2 heures de suite ;
• Vous avez une fièvre de 38 °C ou plus qui apparaît 24 heures après la prise de misoprostol et qui ne diminue pas après la prise d’ibuprofène ;
• Vous ressentez une douleur intense qui ne s’atténue pas après la prise d’analgésiques comme l’ibuprofène ;
• Vous avez des pertes vaginales qui sentent mauvais ou qui diffèrent de vos règles habituelles ;
• Vous vous sentez très malade ou très faible ;
• Vous avez des rougeurs, des gonflements ou des démangeaisons au visage, aux mains ou au cou. Ces signes peuvent indiquer une réaction allergique ;
• Vous avez des difficultés à respirer ;

Si vous présentez l’un des signes ci-dessus, veuillez consulter un médecin dès que possible.

En général, à part quelques effets secondaires mineurs, le rétablissement après un avortement ne devrait pas être compliqué ni désagréable. La plupart de l’inconfort peut être gérée avec un niveau approprié de repos, de soins et de médicaments. En consultant votre conseillère en avortement et en suivant ses conseils et les conseils ci-dessus, vous devriez vous sentir mieux en peu de temps.

L’avortement peut être un processus complexe, tant physiquement qu’émotionnellement. N’oubliez donc pas de faire preuve d’empathie et de bienveillance envers vous-même. Pratiquez l’amour propre, car vous venez de vous offrir le privilège de décider et de choisir ce qui est le mieux pour vous.

FAQ

Q1 : Combien de temps dois-je me reposer après un avortement ?

Bien que le repos ne soit pas obligatoire, la plupart des personnes ont besoin d’au moins quelques jours de repos.

Q2 : Puis-je prendre une douche après un avortement ?

Oui, vous pouvez prendre une douche à tout moment pendant ou après l’avortement. Une douche chaude peut d’ailleurs aider à :

• Soulager les crampes et l’inconfort.
• Favoriser la détente et réduire le stress.

Q3 : Quand puis-je avoir de nouveau des rapports sexuels après un avortement ?

Vous pouvez avoir des rapports sexuels dès que vous vous sentez prête, mais n’oubliez pas que vous pouvez retomber enceinte dès deux semaines après un avortement, même si vous avez encore des saignements ; par conséquent, l’utilisation d’une contraception est recommandée si vous souhaitez éviter une grossesse.

Q4 : Est-il normal de saigner après un avortement ?

Oui, des saignements légers à modérés sont fréquents. Consultez un médecin s’ils deviennent excessifs.