Atualizado em julho de 2025 pela equipe da safe2choose
Por que os cuidados pós-aborto são importantes
Embora o aborto seja um procedimento relativamente simples e com poucos riscos, seguir algumas recomendações comuns sobre o que fazer e o que não fazer pode ajudar a garantir uma recuperação tranquila e confortável.
Para a maioria das pessoas, complicações depois do aborto são raras, e apenas pequenos efeitos colaterais são apresentados. No entanto, ao administrar esses efeitos colaterais menores, a falta de informações sobre o que fazer e o que não fazer pode piorar o desconforto.
As informações a seguir são úteis para entender como cuidar de si depois de abortar para garantir uma recuperação tranquila.
O que fazer depois de um aborto
Existem algumas medidas de autocuidado pós-aborto que você pode tomar em casa. Durante o aborto, você pode sentir algum desconforto ou efeitos colaterais, como sangramento, cólicas, cansaço, diarreia, enjoo e febre. Alguns desses sintomas continuarão nos dias ou semanas seguintes, como cólicas e sangramento, mas devem melhorar com o tempo.
Você pode adotar algumas práticas de autocuidado, como escutar suas músicas preferidas, se mimar com guloseimas e outras comidas gostosinhas, tomar um banho quente, fazer yoga, assistir um filme legal, tomar uma xícara de chá e dar uma volta a pé, além de aliviar os efeitos colaterais de várias formas, como usar bolsas térmicas para cólica, tomar bastante líquido, sobretudo quando tiver enjoo e diarreia, e reservar um tempo para ficar em casa para descansar e se recuperar.
Em relação à medicação, recomenda-se tomar ibuprofeno durante e após o aborto. Outros medicamentos semelhantes (ainda na categoria dos AINEs) podem ser usados caso o ibuprofeno não esteja disponível, como o naproxeno, o cetoprofeno, o cetorolaco ou o diclofenaco. No entanto, se você for alérgica a AINEs, siga sempre as orientações do seu profissional de saúde. A Planned Parenthood indica alguns medicamentos cruciais, como ibuprofeno e Norco (hidrocodona) para dor e cólicas (5). No entanto, é sempre melhor verificar qualquer medicamento que você queira tomar para alívio dos sintomas com seu profissional de saúde ou farmacêutico.
Também é recomendável que você monitore seus sintomas e avise imediatamente sua conselheira de aborto se algum deles for exagerado. Dor/cólicas, sangramento e febre, quando excessivos, podem ser sinais de complicação, e avisar sua conselheira vai permitir que você receba o tratamento adequado mais rapidamente.
O sangramento excessivo pode ser identificado se você encharcar dois absorventes externos ou mais (encharcar completamente da frente para trás e de um lado ao outro) em até uma hora, por duas horas ou mais. Febre de 38 °C (ou 100,4 °F) também é considerada um possível sinal de alerta (5). A dor pode ser mais difícil de mensurar em termos de gravidade, mas se você perceber que a dor não está melhorando mesmo após tomar analgésicos, entre em contato com sua conselheira de aborto ou profissional de saúde.
É completamente normal sentir uma série de emoções após um aborto — não existe um jeito “certo” ou “errado” de se sentir. Tudo o que você está sentindo é válido. Se você estiver à vontade, conversar abertamente com alguém da sua confiança pode ser um jeito poderoso de processar suas emoções.
O repouso durante um aborto medicamentoso não é obrigatório, embora seja recomendado para que as pessoas fiquem mais confortáveis. A maioria das pessoas prefere descansar quando as cólicas e o sangramento são intensos. Dependendo de como você se sente, você pode querer retomar suas atividades diárias ou pode preferir descansar. Novamente, cada pessoa tem uma experiência diferente, então tudo depende de como você está se sentindo.
Como parte do apoio pós-aborto, algumas pessoas consideram a prevenção de uma nova gravidez indesejada, buscando informações sobre métodos contraceptivos, que podem ser obtidas com profissionais médicos de saúde sexual. De acordo com Paula H Bednarek, médica e mestre em saúde pública, recomendações de contracepção envolvem a análise de suas preferências contraceptivas e a apresentação de outras opções para que você possa escolher a melhor alternativa a curto e longo prazo (3).
Importante considerar: você pode voltar a ovular 8 dias após um aborto, o que significa que é possível engravidar novamente mesmo antes da sua próxima menstruação (às vezes em até 2 semanas). Isso pode acontecer mesmo que você ainda esteja sangrando. Se você deseja evitar uma nova gravidez, considere o uso imediato de contraceptivos.
Nas semanas depois do aborto, você pode usar absorventes externos no início para ver a quantidade de sangue. Depois, quando se sentir confortável, você pode utilizar absorventes internos ou coletor menstrual e retornar às suas atividades normais quando se sentir disposta.
Também é seguro fazer sexo quando se sentir disposta. Recomendamos que você escute os seus próprios desejos e as necessidades do seu corpo.
Se você quiser, pode fazer um teste de gravidez 4 a 5 semanas depois de abortar para ter certeza de que deu tudo certo. Fazer o teste antes disso pode gerar um resultado falso positivo. Se o teste ainda for positivo após 5 semanas ou se você ainda tiver sintomas de gravidez, consulte um profissional de saúde para verificar se o aborto funcionou.
O que evitar depois de um aborto
Evitar coisas estressantes na primeira semana após o aborto, como trabalho e outras preocupações, também pode ajudar, pois vai permitir que você se recupere tanto física quanto emocionalmente.
As diretrizes internacionais para o aborto seguro – incluindo as da OMS – confirmam que não é necessário tomar antibióticos de rotina depois de abortar, pois o risco de infecção é muito baixo quando o procedimento é feito corretamente. No entanto, se você apresentar sinais de alerta como febre, dor intensa ou corrimento incomum, consulte um profissional de saúde imediatamente. Se o profissional receitar um antibiótico, certifique-se de tomá-lo exatamente como foi receitado para te ajudar a se recuperar.
No geral, além de alguns efeitos colaterais menores, o processo de recuperação pós-aborto não deve ser complicado ou desagradável. A maior parte do desconforto pode ser administrada com uma quantidade adequada de repouso, práticas de cuidado e medicamentos. Desde que você consulte sua conselheira de aborto e cuide de si de acordo com os conselhos recebidos e as dicas fornecidas acima, você provavelmente vai se sentir melhor em pouco tempo.
O aborto pode ser um processo complexo, tanto física quanto emocionalmente, então lembre-se de se tratar com empatia e gentileza. Pratique o amor próprio, pois você acabou de se dar o presente de decidir e escolher o que é melhor para você.
