Qué hacer y qué no hacer después de un aborto

Por Belinda Munyeza

El aborto, ya sea que se realice médicamente, como con las pastillas, o clínicamente, como con la aspiración endouterina, es un procedimiento que necesita tiempo y atención para una buena recuperación (1)(2).

Si bien el proceso de recuperación es relativamente sencillo en comparación con otros procedimientos, sigue siendo vital recibir apoyo después del aborto para evitar cualquier problema. Además, es importante saber cómo cuidarse para facilitar el proceso de recuperación post-aborto.

Para la mayoría de las personas, las complicaciones posteriores al aborto son raras y solo se experimentan efectos secundarios menores. Sin embargo, cuando se trata de controlar estos efectos secundarios menores, la falta de información sobre qué hacer y qué no hacer puede empeorar la incomodidad y conducir a complicaciones.

La siguiente información es útil para determinar cómo cuidarse después del aborto para asegurarse de tener una recuperación sin problemas.

Qué hacer para la atención post-aborto

Hay otras opciones de autocuidado post-aborto que se pueden hacer en casa. De acuerdo con Healthline, se pueden experimentar algunas molestias o efectos secundarios después del aborto, como calambres abdominales, fatiga, diarrea, náuseas y fiebre (4). Puedes practicar el cuidado personal, como escuchar tu música favorita, darte algunas gustitos, como comida reconfortante, un baño caliente, hacer yoga, ver una película agradable, disfrutar de una taza de té o salir a caminar y aliviar estos efectos secundarios a través de varios métodos, como el uso de almohadillas térmicas para los calambres; mantenerte hidratada, especialmente cuando experimentas náuseas y diarrea; y tomar un par de días libres para quedarte en casa y descansar para recuperarte de la fatiga (4).

Cuando se trata de medicamentos, tomar lo que tu médico/proveedor de atención médica te haya recetado es un aspecto importante del autocuidado posterior al aborto. Planned Parenthood también recomienda algunos medicamentos clave, como ibuprofeno para el dolor y los calambres (5). Sin embargo, siempre es mejor verificar con tu proveedor de atención médica o farmacéutico sobre cualquier medicamento que desees tomar para aliviar los síntomas.

También se recomienda que vigiles tus síntomas y notifiques inmediatamente a tu consejera de aborto si alguno de ellos es excesivo. El dolor/calambres excesivos, el sangrado y la fiebre pueden ser un signo de complicaciones. Notificarle a tu médico te permitirá recibir el tratamiento adecuado antes. El sangrado excesivo se puede identificar con dos o más toallas femeninas nocturnas empapadas (completamente empapadas de adelante hacia atrás, de lado a lado) en una hora o menos, que duran dos horas o más. Una fiebre de 100,4 grados Fahrenheit (o 38 grados Celsius) también se considera un efecto secundario extremo (5). El dolor puede ser más difícil de medir en términos de exceso, pero si encuentras que tu dolor no mejora incluso después de tomar analgésicos, debes comunicárselo a tu consejera de aborto.

También es importante reconocer que el proceso de aborto y recuperación de él puede ser emocionalmente abrumador. Otra forma de autocuidado que puedes emplear en tu proceso de recuperación es llegar a cualquier persona en tu vida que pueda ayudarte a sentirte más apoyada emocionalmente.

Descansar durante un aborto con medicamentos no es obligatorio, aunque se recomienda que las personas estén más cómodas. La mayoría de las personas prefieren descansar mientras los calambres y el sangrado son intensos. Dependiendo de cómo te sientas, es posible que quieras hacer tus actividades diarias con normalidad o que prefieras descansar. Una vez más, cada persona tiene una experiencia diferente, por lo que todo depende de cómo te sientes.

Como parte del apoyo posterior al aborto, algunas personas consideran prevenir otro embarazo no deseado al recibir información sobre métodos anticonceptivos, que puede venir de sus asesores de salud sexual reproductiva o de su asesor médico. De acuerdo a la doctora y especialista en salud Paula H Bednarek, al asesoramiento anticonceptivo implica la revisión de las preferencias anticonceptivas y la introducción de otras opciones para que se pueda elegir la mejor a corto y largo plazo (3). La ovulación suele tener lugar de 21 a 29 días después de un aborto, por lo que la consejería anticonceptiva puede ser muy útil después del aborto, ya que permite planificar y evitar un posible embarazo mientras todavía se está en proceso de recuperación (3).

Qué no hacer para la atención post-aborto

Evitar cualquier cosa estresante, como el trabajo o cualquier otra preocupación, en la primera semana después del aborto también puede ayudar en este sentido, pues permitirá que te recuperes tanto física como emocionalmente.

Un factor que puede retrasar la recuperación es la infección. Por lo general, se recomienda esperar hasta que se detenga el sangrado más intenso antes de tener relaciones sexuales y así como escuchar al cuerpo y su deseo. Además de evitar insertar tampones, copas menstruales o cualquier otro dispositivo en la vagina hasta que el sangrado se alivie (6). Sin embargo, si usas un anillo vaginal como método anticonceptivo, esta es una excepción, ya que no causa infección.

Otra cosa a evitar después del aborto es el uso de antibióticos. No es totalmente necesario o aconsejable tomar antibióticos a menos que un médico haya identificado una infección o el riesgo de infección (7). Sin embargo, si un médico prescribe antibióticos, ocurre lo contrario; debes tomarlos según lo prescrito, de lo contrario puede resultar en complicaciones o retraso en la recuperación.

En general, aparte de algunos efectos secundarios menores, el proceso de recuperación posterior al aborto no debe ser demasiado complicado o desagradable. La mayoría de las molestias se pueden manejar con el nivel adecuado de descanso, atención y medicación. Siempre y cuando consultes a tu consejera de aborto y te cuides según sus indicaciones, así como con los consejos proporcionados anteriormente, debes recuperarte en poco tiempo.

El aborto puede ser un proceso difícil, tanto física como emocionalmente, así que recuerda tratarte con empatía y amabilidad. Practica el amor propio porque solo te diste el regalo de decidir y elegir lo que es mejor para ti.