Para muchas de nosotras, no hace falta decir que ayudaríamos a nuestras amigas en momentos de necesidad. Eso es para lo que somos las amigas después de todo, ¿verdad? Sin embargo, a menudo hay situaciones en las que nuestro corazón está en el lugar correcto, pero realmente no sabemos cómo ayudar. Apoyar a una amiga que aborte puede ser una de esas situaciones. Dado que el aborto suele ser un tema silencioso en muchas sociedades, por lo general no sabemos lo que implica ayudar y lo que nuestras amigas podrían necesitar.
En este blog, ahondaremos dentro del corazón de este tema y desarrollaremos algunos consejos muy prácticos para ayudarte a ayudar a tu amix. Como dicen, el conocimiento es poder y el primer paso para la acción. Así que empecemos a aprender.
Ofrece apoyo emocional – Primero lo primero: Escucha activamente sin juzgar; respeta la decisión de tu amiga, no trates de influenciarla y protege su privacidad. El objetivo es estar ahí emocionalmente a lo largo de su experiencia. Hazle saber que estás disponible cuando necesite hablar y que puede contar contigo para escuchar. Reconoce y valida sus emociones y evita absolutamente minimizarlas o descartarlas. Y lo más importante, sé paciente.
Investiga recursos locales: Ayuda a tu amiga a encontrar clínicas, farmacias, grupos de apoyo locales, servicios de asesoramiento o recursos de atención después del aborto. Busca organizaciones o instalaciones que sean feministas, pro-elección y de buena reputación. Proporciona información de contacto, sitios web y cualquier otro detalle relevante para que puedan explorar estos recursos a su propio ritmo.
Además, acompaña a tu amiga a estos lugares si prefiere compañía o asistencia mientras atraviesa por citas y servicios. Ofrece hacer llamadas telefónicas iniciales o consultas a su nombre si se siente abrumada.
Acompáñala a sus citas: Ofrece llevar a tu amiga hacia y desde la clínica u hospital el día de su procedimiento si está teniendo un aborto quirúrgico. Este gesto proporciona apoyo práctico, especialmente si se siente nerviosa o ansiosa por la cita. Siéntate con ella mientras esperan y brinda tranquilidad. Si te permite, acompáñala a la clínica u hospital como una muestra de apoyo.
Durante la cita, prepárate para quedarte hasta que tu amiga esté lista para irse y asegúrate de que tenga todo lo que necesita para su comodidad y recuperación después.
Ayuda con el cuidado de infancias o mascotas: Si tu amiga tiene hijos o mascotas, ofrece cuidarlos durante sus citas o periodo de recuperación. Haz lo necesario para recoger a los niños de la escuela o de la guardería, llevarlos a sus actividades o cuida a las mascotas en tu casa o la de ellos, según prefieran. Esto alivia los desafíos logísticos que tu amiga puede enfrentar y le permite concentrarse en su recuperación sin estrés adicional.
Prepara las comidas: Cocinar o traer comidas nutritivas y reconfortantes puede ser inmensamente útil para tu amiga durante su recuperación. Prepara platos que sean fáciles de calentar y almacenar, asegurando que estén nutricionalmente equilibrados para apoyar su bienestar físico. Considera sus preferencias dietéticas y cualquier restricción específica de alimentos que puedan tener.
Si cocinar no es tu fuerte, organiza los servicios de entrega de comidas o compra comidas pre-preparadas. Ofrece llenar su refrigerador con estas comidas para proporcionar comodidad y nutrición durante su recuperación.
Ayuda con las tareas domésticas: Ayuda con las tareas domésticas como lavar la ropa, limpiar, comprar comestibles o hacer recados. Estas tareas pueden llegar a ser pesadas cuando tu amiga se concentra en la recuperación. Toma la iniciativa abordando tareas específicas o preguntando cómo puedes ayudar mejor con el mantenimiento de su entorno doméstico.
Organiza las tareas en función de prioridad y horario para asegurarte de que el espacio vital de tu amiga siga siendo cómodo y propicio para su recuperación sin que tenga que preocuparse por las responsabilidades domésticas.
Proporciona apoyo financiero si es posible: Las consideraciones financieras pueden añadir estrés a la situación. Ofrece ayudar a cubrir algunos de los costos asociados con el procedimiento de aborto, el transporte a las citas o cualquier medicamento necesario. Esto puede aliviar la tensión financiera y permitir que tu amiga se concentre en su recuperación y bienestar sin preocupaciones financieras.
Por supuesto, aborda este asunto con sensibilidad, respetando la autonomía y las preferencias de tu amiga con respecto a la asistencia financiera.
Ofrece un espacio cómodo: Si tu amiga necesita un espacio tranquilo y cómodo para recuperarse (o incluso para pasar por el procedimiento de aborto), ofrece tu hogar como un santuario o ayuda a asegurar que su propio espacio esté preparado para la comodidad. Proporciona cobijas suaves, almohadas y cualquier otro elemento que pueda mejorar su comodidad durante el periodo de recuperación. Crea un ambiente relajante con música relajante, libros, velas o películas para ayudarla a relajarse y descansar según sea necesario.
Ofrece distracciones: Sugiere actividades o salidas que puedan ayudar a desviar su atención y proporcionar momentos de relajación o disfrute si está abierta a ello. Participa en actividades alegres como ver películas, ir a caminar o visitar atracciones locales puede ofrecer una distracción bienvenida. Respeta sus preferencias respecto a darle espacio o interacción social y adapta las actividades en consecuencia.
Haz arreglos para suministros de postratamiento: Haz arreglos para suministros de postratamiento: compra suministros esenciales de postratamiento como toallas sanitarias, analgésicos, almohadillas térmicas y cualquier otro artículo que tu amiga pueda necesitar durante el periodo de recuperación. Asegúrate de que estos suministros sean accesibles y de fácil acceso. Considera sus preferencias específicas para artículos de confort y proporciona opciones que se adapten a sus necesidades individuales.
Seguimiento de las instrucciones médicas: Después del procedimiento, asegúrate de que tu amiga entienda las instrucciones posteriores al procedimiento proporcionadas por su proveedor de atención médica. Ayúdela a organizar medicamentos, programar citas de seguimiento y cumplir con cualquier pauta prescrita para la recuperación. Aclara cualquier incertidumbre que puedan tener sobre el manejo de su bienestar físico después del aborto.
Mantente disponible para emergencias: Proporciona tu información de contacto y asegúrale a tu amiga que puede comunicarse contigo si tiene alguna complicación o inquietud inesperada. Permanece accesible para recibir apoyo, ya sea que necesite asistencia inmediata o tranquilidad durante su proceso de recuperación. Responde rápidamente a sus llamados y ofrece acompañarla a citas médicas o busca ayuda si es necesario.
Más información
Hemos recopilado estos consejos prácticos para que puedas ayudar a tu amiga que está teniendo un aborto de la mejor manera posible. Pero si deseas saber más u obtener información para ella, puedes visitar nuestro sitio web safe2choose.org. Aquí encontrarás información científica sobre abortos médicos y quirúrgicos seguros – un aborto con pastillas y un aborto manual por aspiración al vacío – dentro de las primeras 13 semanas de embarazo.
safe2choose es una empresa social que trabaja para hacer que el aborto seguro sea accesible a todas las personas en todo el mundo. Hacemos esto proporcionando información precisa, así como apoyo de asesoramiento en varios idiomas. Cuando es necesario, también conectamos a las personas con su proveedor de atención médica de confianza más cercano.